Η αγκαλιά είναι ο καλύτερος τρόπος να εκφράσει κανείς αγάπη, φόβο, θαυμασμό, θλίψη, χαρά
Μας βοηθά να συνδεθούμε σε βαθύτερο επίπεδο με τους άλλους και να δείξουμε ενσυναίσθηση και φροντίδα. 
Οι ειδικοί τονίζουν πως μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι ορμόνες του στρες και να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη). 
ΥΓ: Να τις δίνετε τις αγκαλιές απλόχερα, μην τις τσιγκουνεύεστε. Και όσο πιο δυνατή και σφιχτή είναι τόσο πιο καλό κάνει. Τόσο σε εσάς, όσο και σ’ αυτόν που την έχει ανάγκη. 